深秋保健温馨提示
深秋十一月，气温逐渐走低，昼夜温差加大，空气干燥，是呼吸道疾病、肠胃不适等病症的高发期。为了守护孩子们的健康成长，幼儿园特为您送上这份卫生保健温馨提示，愿家园携手，为宝贝们筑牢健康防线。
一、做好保暖防护，预防感冒
请根据天气变化为孩子及时增减衣物，遵循“春捂秋冻”的原则，不宜给孩子穿得过多过厚，避免活动后出汗着凉。早晚接送时可给孩子戴上帽子、围巾，抵御寒风侵袭。同时，保证孩子规律作息，充足的睡眠能增强免疫力，减少患病几率。
二、注重饮食调理，滋养脾胃
深秋时节，饮食宜清淡温润、健脾养胃。建议多给孩子食用富含维生素的新鲜蔬果，如梨、苹果、萝卜等，帮助润燥清肺；适量摄入优质蛋白，如瘦肉、鸡蛋、豆制品，增强体质。尽量避免生冷、辛辣、油炸食物，防止孩子肠胃不适。还要培养孩子饭前便后洗手的好习惯，杜绝“病从口入”。
三、加强卫生清洁，远离病菌
秋季是流感、手足口病等传染病的高发季，居家要注意开窗通风，每天保证2-3次通风时长，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。引导孩子勤洗手，尤其是饭前便后、外出归来后，使用洗手液或肥皂，按照“七步洗手法”彻底清洁。孩子的玩具、衣物、被褥要定期清洗晾晒，杀灭病菌。
四、坚持户外活动，增强体魄
晴朗的天气里，不妨多带孩子进行户外活动，如散步、慢跑、晒太阳等。适当的运动能促进孩子新陈代谢，增强心肺功能，还能促进维生素D的合成，助力钙的吸收。晒太阳时注意避免强光直射，选择上午9点前或下午4点后的温和阳光。
家园同心，健康同行。让我们携手为孩子们营造健康、安全的成长环境，陪伴宝贝们快乐度过这个美好的深秋时节！
